Entrevista al Dr. Wilder Succa T.
Preguntas:
1. ¿Cuáles son las ventajas de la dieta vegetariana?
Se reduce las enfermedades cardíacas, menor incidencia de cáncer, menor riesgo de diabetes, menos obesidad, menos hipertensión, menos demencia, menos osteoporosis y mayor expectativa de vida.
2. Hable un poco sobre la importancia del sueño.
La falta de horas de sueño adecuado, que son de 8 y 9 horas por noche, afecta directamente las funciones mentales de grande importancia: como el discernimiento, juicio, iniciativa, creatividad y prudencia/ anticipación. Además de eso reduce la conciencia de nuestro entorno; reduce la habilidad de procesar nuevas informaciones de forma eficiente; perjudica el aprendizaje de nuevas informaciones; disminuye la memoria de largo plazo; y la toma de decisiones recae en los niveles informales.
3. ¿Por qué debemos promover cambios en nuestro estilo de vida?
El primer motivo por el cual debemos cuidar de nuestra salud adquiriendo hábitos saludables es para tener mente clara para escuchar la voz de Dios y entender sus propósitos para nuestra vida. El segundo motivo es que con más salud y mente limpia tenemos mejores condiciones de tomar buenas decisiones en todas las áreas de la vida. Y, finalmente, el tercer aspecto es para tener más vida, tener una mejor esperanza de vida.
4. ¿Cómo iniciar cambio en un estilo de vida que está mal estructurado?
Es simple. Comience con pequeños cambios, no cambie todo de una vez, eso traerá frustraciones, ya que no conseguirá mantener esos cambios radicales durante mucho tiempo. Para que el proceso sea duradero, definitivo, debe ser lento.
5. ¿Que consejo le daría a las personas?
Aprenda a conocer su ritmo, puede ser que lo consiga más rápido. No podemos comparar a las personas, somos diferentes, hay cambios que son más fáciles para unos y más difíciles para otros. No podemos exigir lo mismo de todos.
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